무릎관절을 보호하는 등산기술

백두대간 종주를 하면서 무릎이 아파서 걷기 힘들어 하는 사람을 많이 보았다.

등산용 스틱(마운틴 폴)을 사용하여 무릎에 작용하는 하중을 줄임으로써 무릎관절을 보호할 수 있다. 40차까지 도전해야 끝나는 대간 종주! 이제 고작 7차 산행을 마쳤다.

마운틴 폴 사용법을 익혀서 무릅을 보호하자! 폴 사용법외 오르막을 쉽게 오르는 보행법, 호흡법, 쉬면서 걷는 기술 등을 유튜브를 통해 공부했다.